Dieta 3 dniowa (odchudzająca 5 kg).

dieta 3 dniowaBardzo krótka dieta odchudzająca pozwalająca na utratę od 2 do 5 kg masy ciała. Nie będzie to jednak spadek stały, bowiem w tak krótkim czasie pozbyć się można głownie wody. Kuracje tego typu stosuje się jako akt desperacji dający bardzo krótkotrwałe efekty.

Dieta trwa równe 3 dni i wymaga zastosowania bardzo restrykcyjnego, wręcz głodowego jadłospisu. Z powodu niskiej kaloryczności dieta trzydniowa może spowodować liczne skutki uboczne w postaci silnego osłabienia, napadów głodu, omdleń, apatii itd. Jak każda dieta ekstremalna jest niedozwolona dla osób skarżących się na jakiekolwiek dolegliwości. Najlepiej przed zastosowaniem tak drastycznych kuracji odchudzających skonsultować się z lekarzem.

Jałospis w diecie 3 dniowej przedstawia się następująco:

1 dzień

Śniadanie: jabłko, kromka pieczywa chrupkiego, czarna kawa

Obiad: 150 g chudej ryby, grzanka, czarna kawa

Kolacja: 150 gram chudego mięsa, warzywa na parze (dowolne w ilości około szklanki)

2 dzień:

Śniadanie: jajko na twardo, kromka pieczwa chrupkiego, pół grejpfruta, czarna kawa

Obiad: pół kubka chudego twarożku, grzanka, czarna kawa

Kolacja: 150 g chudego mięsa i warzywa na parze (jak 1 dnia)

3dzień:

Śniadanie: jabłko, grzanka z żółtym serem, czarna kawa

Obiad: 1 jajko na twardo, 2 kromki pieczywa chrupkiego, czarna kawa

Kolacja: jak w pozostałe dni

Efektem stosowania tej diety, prawie na pewno, będzie wystąpienie efektu jojo, czyli ponowne przybranie na wadze po powrocie do starego trybu życia.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>