Kalkulator dziennego zapotrzebowania kalorycznego
Wprowadź poszczególne dane
Płeć
Wzrost
Waga
Wiek lat
Aktywność fizyczna
Przeliczaj automatycznie   
Wyniki
Podstawowa przemiana materii PPM
A. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i na składniki odżywcze
Kalorie kcal
Węglowodany (55%) kcal = g
Białka (15%) kcal = g
Tłuszcze (30%) kcal = g
B. Żeby schudnąć   tygodniowo, musisz spożywać dziennie
Kalorii kcal
Węglowodanów (55%) kcal = g
Białka (15%) kcal = g
Tłuszczu (30%) kcal = g
C. Żeby przybrać na wadze by  tygodniowo, musisz spozywać dziennie
Kalorii kcal
Węglowodanów (55%) kcal = g
Białka (15%) kcal = g
Tłuszczu (30%) kcal = g

AllNutritionals.com